在現今繁忙的社會, 許多人都感到壓力沉重, 使身心極為疲累, 太極拳是一
種有益身心之學術, 能幫助你嗎？

        太極拳是內外兼收之運動, 單是動作之鍛練, 亦非常注重精神之鍛練
, 通過練習, 由外至內放鬆身體每一部份, 藉着外形上緩和的動作, 達到心
靈平靜, 在動作, 呼吸, 意識配合下, 達至身心平衡, 內外合一, 〝心境好自
然身體好〞,
       〝身體好, 心境也是會好的〞, 是相互依存的。

太極拳源遠流長, 給人一種古老的感覺, 但其實在現代科學發達的年代中,
太極亦是鍛練身心的一項好選擇, 所以太極拳在古今都未有脫節…..
為甚麼？

        因為無論古今. 人們都需要鍛練身心, 太極是一項優良的方法去協
調身心, 認為太極古老, 為老人之運動, 難道現代的人就不需要鍛練身心
嗎？難道年青人就不需要鍛練身心嗎因此太極拳並非古老, 亦非老人運
動, 亦沒有脫離現代。

        一般人認為太極既慢且乏力, 是老年人之玩意的思想, 這亦只不過
是誤解。因為只不過是視乎怎樣去了解太極及練習而己, 太極拳講求剛
柔陰腸, 有柔的一面亦有剛的一面, 有靜的一面亦有活力和力量的一面,
這也是適合年青一代的口味, 随着太極的廣泛宣揚, 近年間, 參與太極運
動的人已普及化和年青化, 甚至小朋友從小已開始學習。特別是現今忙
碌的上班一族, 壓力大, 精神緊張, 身体毛病多…等。這都是很普遍的,
實在是太苦了！你也遇到這些問題嗎？

身:

太極拳正好是舒緩的好良方！