在現今繁忙的社會, 許多人都感到壓力沉重, 使身心極為疲累, 太極拳是
一種有益身心之學術, 能幫助你嗎？
太極拳是內外兼收之運動, 除了動作之鍛練, 亦非常注重精神之鍛練, 通

過練習, 由外至內放鬆身體每一部份, 藉著外形上緩和的動作, 達到心靈平靜,
在動作、呼吸、意識配合下, 達至身心平衡, 內外合一,〝心境好自然身體好"。

太極館因應現代社會, 節奏繁忙的生活模式, 在傳統教程上, 創編新的教
學課程, 藉此將太極拳傳統古老之文化融入現代的生活之中。

太極拳源遠流長, 給人一種古老的感覺, 在現代科學發達的年代中, 太極亦
是鍛練身心的一項好選擇, 所以太極拳在古今都未有脫節… 為甚麼？
無論古今. 人們都需要鍛練身心, 太極是一項優良的方法去協調身心,

認為太極古老, 為老人之運動, 難道現代的人就不需要鍛練身心嗎？難道年
青人就不需要鍛練身心嗎? 因此太極拳並非古老, 亦非老人運動, 亦沒有
脫離現代。
一般人認為太極既慢且乏力, 是老年人玩意的思想, 這亦只不過是誤解。

只不過是視乎怎樣去了解太極及練習而己, 太極拳講求剛柔陰腸, 有柔的一面
亦有剛的一面, 有靜的一面亦有活力和力量的一面, 這也是適合年青一代的口
味, 随着太極的廣泛宣揚, 近年間, 參與太極運動的人已普及化和年青化,
甚至小朋友從小已開始學習。特別是現今忙碌的上班一族, 壓力大, 精神緊張,
身体毛病多…等。你也遇到這些問題嗎？

身:

心肺功能差, 呼吸道疾病, 抵抗力差, 骨骼疏鬆, 高血壓, 風濕關節炎等
心:
精神不集中, 懦弱, 神經緊張, 壓力, 缺乏自信等

太極拳正好是舒緩的好良方！